Kuvvet antrenmanı; vücudun hızını, çevikliğini, patlayıcı gücünü ve kuvvetini arttırmak için tercih edilmektedir. Kuvvet antrenmanlar sporcuların; daha hızlı, daha kuvvetli ve daha çabuk olabilmelerini sağlamaktadır.

‘Kuvvet antrenmanı ne işe yarar?’ sorusunun cevabı şu şekilde verilebilir;

• Kişilerin dengeli bir postüre sahip olmasını sağlar,

• Fonksiyonel olunmasını sağlar,

• Metabolizmanın hızlanmasını sağlar ve yağ yakımının gerçekleşmesine katkı sağlar,

• Yaşlanmaya bağlı kas kasılmalarını ve eklem sakatlıklarının önüne geçer,

• Kas kaybı yaşanmasını engeller,

• Kişilerin kemik yoğunluğunun sabit kalmasına fayda sağlar.

Spor dalına (branşına) özgü hareketleri, amaca yönelik olarak ekonomik ve hatasız olarak yapabilme becerisini ifade eder.
Kısaca: Top ve vücut hakimiyetidir.
Kapsamlı olarak: Futbol özgü hareketleri, amaca yönelik olarak, müsabaka şartlarında en çabuk, en ekonomik ve hatasız olarak, estetik bir şekilde yapabilme becerisidir.
'' Kondisyon ve ''Taktik'' ile birlikte başarıyı etkileyen en önemli unsurdur. Yeterli kondisyona sahip olamayan bir oyuncunun teknik becerileri kullanması mümkün olmadığı gibi, teknik becerileri yetersiz bir oyuncunun taktik görevleri layıkıyla yerine getirmesi beklenemez.

Futbolda teknik beceriler, futbolcunun o anı veya durumu en iyi şekilde değerlendirebilmek için toplu veya topsuz pozisyonlarda oyunu lehine döndürebilmesidir.

Etkili Bir Kanat Oyuncusu Nasıl Olabilirim?

Vücut Çalımı Hareketlerini Nasıl Geliştiririm?

İyi Bir Kanat Oyuncusu Olmam İçin Hangi Özelliklerim Olmalı?

Maç Sırasında Oyunu Okuyabiliyor Musun?

Çevikliğimi Nasıl Geliştirebilirim?

Zayıf Ayağımı Nasıl Geliştiririm?

Futbolda Dripling-Top Sürmenin Önemi 

Top Kontrolü ve Topla Basit Çalışmalar

Bitiriciliğimi Nasıl Geliştiririm?

Bütün spor dallarında olduğu gibi futbolda da başarının temeli sporcuların, fizyolojik, biyomekanik, psikolojik ve taktik gibi performans bileşenlerinin geliştirilmesi ve bu performans düzeyinin uzun süre sürdürülmesidir. Bu nedenle futbolda optimum performansın sürdürülebilmesi için: sürat, çeviklik, patlayıcı kuvvet, reaksiyon, denge gibi atletik performans bileşenlerinin planlı ve hedefli olarak geliştirilmesi gerekir.

    Performansınızı bir üst seviyeye taşımak için fiziksel, zihinsel, teknik ve teorik olarak sizleri hazırlamak için hazırım.      
Her zaman amaç ; taktik, teorik, teknik ve fiziksel yeteneklerinizi geliştirirken futbol yeteneklerinizde daha tutarlı kalmanızı; profesyonel zindeliğin ne anlama geldiğini anlatmaktır.
Eğitim süresi boyunca teknik, taktik becerilere, fiziksel kondisyon ve zihinsel hazırlığı yeniden inşa etmeye odaklanacağız.

    Futbol sahasında en iyi şekilde kendinizi göstermek istiyorsanız, sezon öncesi hazırlık döneminde iyi hazırlık yapmalısınız, böylece güç ve kardiyovasküler kondisyonunuz ilk maç için zamanında zirveye ulaşır. Sezon öncesi, her gün top becerilerini ve oyunun taktik anlayışını artırmak için tasarlanmış oyun formundaki fonksiyonel antrenmanlarla hazırlanıyoruz. Her oyuncunun oynadığı mevkiye göre, antrenman planını takip edilerek planlanır. 

Sporcu beslenmesi, düzenli olarak spor yapanların beden ve ruh sağlığının korunmasını, vücut direncinin artırılmasını, gerekli görüldüyse kondisyonlarının ve dayanıklıklarının artırılmasını amaçlayan özel bir beslenme programının genel adı diyebiliriz. Tek bir sporcu beslenme programı olmadığı gibi aksine sporcu besienme programları her kişiye göre özel olarak hazırlanır. Bu özel programlar, uygulayacak kişinin yaşından cinsiyetine, yaptığı spordan kilosuna ve boyuna, birçok değişkene göre farklılık gösterir.

Bütün maçların toplam değerlendirilmesi yapılır. sporcuların başarı grafiği ortaya çıkarılır, bir önceki sezonla kıyaslanır. daha başarılı olmanın yolları araştırılır. Her gözlem çeşidinde de kişiye bağlı hatalar söz konusu olabilir.